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“立冬补阳四肢举动不凉”立冬将至记得吃“3菜

“立冬补阳四肢举动不凉”立冬将至记得吃“3菜

  11月8号立冬,意味着我们要进入冬季了,天气变得越来越冷,要注意保暖,还要多吃些补阳食物,因为阳气不足很容易生病。俗话说,“立冬补阳,手脚不凉”,立冬将至,记得吃“3菜2汤”,温暖入冬!快来看看吧,这些菜很适合冬天吃,热气腾腾的,好吃又下饭,感兴趣的话赶紧安排。

  准备一块纯瘦肉或者里脊肉,冲洗干净,切成细丝状,装进碗中,再加入盐、生抽、淀粉抓拌均匀,腌制十分钟。

  锅内加油,烧热后倒入肉丝滑炒,炒到变色盛出。留底油放入香干翻炒,炒到微微变色,再倒入肉丝、韭菜翻炒。

  待韭菜微微打蔫,加一点盐、鸡精快炒几下,就可以出锅了。这是一道很下饭的菜,老少皆宜,一次炒一大盘,一会儿就搞定。

  等蒸好后,撒上少许葱花点缀,就可以端上桌食用了。冬天太合适吃蒸菜了,热气腾腾的,还好吃不上火。

  然后将牛肉切成小块,清洗几遍,再放进锅内,加入适量清水和一勺料酒、几片姜,大火煮开,将浮沫撇干净。

  鲫鱼收拾干净,冲洗干净,用厨房纸巾擦干,再划上两刀。姜片、葱划准备好。豆腐块、白萝卜丝准备好。也可以切成白萝卜块。

  接着放入豆腐块煮五分钟,再放入白萝卜丝煮五分钟。最后加盐,煮三分钟,就可以出锅了,放入葱花或者香菜碎点缀。

  以上3菜2汤记得吃,养好身体安稳入冬,快行动起来吧。我的分享就到这里了,喜欢我bob·综合体育(官方)app入口-ios/android版下载,就请关注我吧。返回搜狐,查看更多